लो ब्लड प्रेशर(हाइपोटेंशन) में इस कारणआते है चक्कर?

लो ब्लड प्रेशर(हाइपोटेंशन)-भारत में हर दुसरा व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है |लो ब्लड प्रेशर (हाइपोटेंशन) की समस्या हमारे गलत खान -पान और बदलती जीवन शैली के कारण उत्पन्न होती है |

लो ब्लड प्रेशर(हाइपोटेंशन)- शरीर में ब्लड का प्रवाह समान्य से कम हो जाने को लो ब्लड प्रेशर कहते है |सामन्य समय में हमारे शरीर का रक्तचाप 80 -130 MMHG होता है लेकिन किसी संक्रामक रोग के लम्बे समय तक रहने के कारण ब्लड प्रेशर 80MMHG से कम होने लगता है जिसे लो ब्लड प्रेशर की समस्या उत्पन्न होती है | इससे  शरीर में ब्लड की कमी होने के साथ ब्लड का प्रेशर कम होने लगता है और ब्लड हमारे शरीर के मस्तिस्क,ह्दय किडनी ,फेफड़े दिमाग ,तक नहीं पहुच पाता है जिसके कारण सिर दर्द ,चक्कर आना ,कमजोरी महसूस होना ,बेहोशि की समस्या बनी रहती है |लो ब्लड प्रेशर की समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में अधिक दिखाई देती है |आये जानते है लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने के उपाय |

लो ब्लड प्रेशर(हाइपोटेंशन)के कारण –

शरीर में खून(ब्लड )की कमी होना |

अंत स्त्रावी समस्या के कारण |

लम्बे समय तक संक्रामक रोग से ग्रसित होना |

मासिक धर्म (पीरीयड )में अधिक रक्त स्त्राव का होना |

भोजन में पौष्टिक आहार की कमी होना |

अधिक उपवास रखना और लम्बे समय तक भूखे रहना |

लो ब्लड प्रेशर(हाइपोटेंशन)के लक्षण –

सिर दर्द , चक्कर आना ,बेहोशी आना |

शारीरिक मेहनत करने पर थकान का आना |

आँखों के आगे अँधेरा आना अथवा धुधला दिखाइ  देना |

अधिक घबराहट होना और अधिक पसीना आना |

सिने में दर्द होना और दिल की धडकन बढ़ना |

खाने के प्रति अरुचि ,कानों में घू -घू की आवाज आना |

हाथों और पैरो का ठंडा पड़ना |

लो ब्लड प्रेशर(हाइपोटेंशन)का घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार –

आवंला का रस -लो ब्लड प्रेशर अथवा ह्रदय की दुर्बलता के कारण रोगी अगर  बेहोश हो जाये तो आवंला का रस और शहद 2 -2 चम्मच समान मात्रा में लेकर चटाने से रोगी को होश आ जात्ता है और लो ब्ल्ड की समस्या दूर होती है |

भीगे हुए चने –लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर 50 ग्राम चने  25 ग्राम किशमिश को रात में  पानी में भिगोकर रखे सुबह खाली पेट भीगे हुए  चने और किशमिश को चबाकर खाने और इसके पानी का सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या मात्र 21 दिनों में दूर होती है|

तुलसी –लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर एक गिलास पानी में 10 ताजे तुलसी के पते 4 काली मिर्च ,2 नर लोंग डालकर अच्छे से उबालकर काढ़ा बनाए जब पानी आधा रेह जाये तब इस काढ़े को हल्का ठंडा  होने पर पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या जल्द ही दूर होती है | इस काढ़े का नित्य दिन में एक बार जरुर पिए |

छुहारे का उपयोग -रात को सोते समय एक गिलास गाय के दूध में 2 छुहारे अच्छे से उबालकर छुहारे को खाने और दूध को पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है |

शहद -एक चम्मच शहद में एक चौथाई चम्मच लहसुन का रस नित्य दिन में दो बार पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है |आप चाहे तो एक चम्मच शहद में एक लहसुन की कली डालकर दिन में दो बार  खाने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या जल्द ही दूर होगी |

अदरक का उपयोग –लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर 5 -10 ग्राम अदरक में थोडा सा सेंधा नमक डालकर सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है |

मुलहटी की जड़ –लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर एक चम्मच मुलहटी की जड़ का पाउडर एक कप पानी में डालकर अच्छे से उबालकर चाय के समान पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या मात्र 7 दिनों में दूर होगी |

अंकुरित अनाज –लो ब्लड प्रेशर के कारण अगर आप को बार -बार चक्कर आता है तो ज्यादा से ज्यादा पानी पिए अपने सुबह के नाश्ते में अंकुरित अनाज का सेवन अवश्य करे |

शकरकंद का जूस -लो ब्लड प्रेशर के रोगी नित्य कच्ची शकरकंद का सेवन करे अथवा एक कप शकरकंद का जूस दिन में 2 -3 बार पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होगी |

नमक का उपयोग –लो ब्लड प्रेशर के रोगी अपने खाने में नित्य कुछ दिनों तक नमक की मात्रा बढ़ाकर सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है |लो ब्लड प्रेशर में एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या जल्द ही दूर होती है |

टमाटर का रस –200 ग्राम टमाटर को काटकर इसमें स्वाद अनुसार सेंधा नमक मिलाकर सुबह -शाम खाने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या कुछ ही दिनों में दूर होती है | 200 ग्राम खीरे पर नीबू का रस और स्वाद अनुसार सेंधा नमक डालकर सलाद के रूप में नित्य सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है |

पौष्टिक सब्जियों का उपयोग -नित्य अपने खाने में पालक ,बथुआ ,मेथी आदि सभी सब्जियों का उपयोग करे इनमें प्रचुर मात्रा में आयरन होता है जो लो ब्लड प्रेशर की समस्या को कुछ ही दिनों में दूर करता है |लो ब्लड प्रेशर के रोगी अपने खाने में लहसुन की चटनी अथवा लहसुन का सेवन करने  से लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है |

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