अनियमित मासिक धर्म (पीरियड )का कारण और घरेलु उपाय

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अनियमित मासिक धर्म (पीरियड ) की समस्या एक आम समस्या है |समान्यत महिलाओ अथवा लडकियों का मासिक धर्म (पीरियड ) 14 से 50 वर्ष के उम्र में  28 दिन के अन्तराल में आने लगता है |लेकिन कभी कभी 2 -3 दिनों के अन्तराल में ये चक्र कभी 28 दिन से पहले या 28 दिन के बाद मासिक धर्म (पीरियड )आने लगता  है | पीरियड मासिक धर्म का समय 2-3 दिन से अधिक अन्तराल से आने लगे या फिर महीने में 2 -3 बार आने लगे तो इस समस्या को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए यही समस्या अनियमित मासिक धर्म (पीरियड ) की समस्या बन जाती है |महिलाओ में मासिक धर्म (पीरियड ) के अनियमित होने की समस्या पहले  बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देती है लेकिन असंतुलित  खान -पान और बदलती जीवन शैली के कारण ये समस्या हर उम्र की महिलाओ अथवा लडकियों  में तेजी से दिखाई देने लगी है |

अनियमित मासिक धर्म (पीरियड )का कारण –

हार्मोंस की कमी के कारण|

शरीर में ब्लड (खुन )की कमी के कारण

असंतुलित खान -पान और बदलती जीवन शैली के कारण

गर्भ निरोधक दवाइयों के सेवन से |

प्रेगनेसी के कारण

शारिरिक और मानसिक तनाव के कारण

शरीर के वजन में कमी अथवा वर्धि के कारण

अनियमित मासिक धर्म (पीरियड ) के घरेलु उपाय –

  • अदरक– मासिक धर्म (पीरियड ) की समस्या को दूर करने का रामबाण उपाय है|ये मासिक धर्म के समय होने वाले दर्द को दूर करता है  एक चम्मच अदरक को एक कप पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले इसमें थोड़ी सी चीनी  मिलाकर खाना खाने के बाद  तीन बार सेवन करने से मात्र एक महीने में अनियमित मासिक धर्म (पीरियड ) की समस्या दूर होगी |
  • कच्चा पपीता -अनियमित मासिक धर्म के चक्र को दुर करता है दिन में एक बार कच्चे  पपीते के एक गिलास रस का सेवन नित्य 30 दिनों तक करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी |कच्चे पपीते के सेवन से महावारी के दौरान अधिक मात्रा में ब्लडिंग की समस्या भी दूर होती है |
  • पुदीना -ताजा पोदीने के पतों को छाया  में सुखाकर उसका पाउडर बनाए एक चम्मच पोदीने के पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छे से पेस्ट बनाये इस पेस्ट का सेवन दिन में 3 बार करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी |
  • बरगद की जड़ -100 ग्राम बरगद  की जड़ को आधा गिलास पानी में डालकर अच्छे से उबाल कर  इसमें  थोडा सा गाय का दूध मिलाकर काढ़ा बनाये  जब काढ़ा  एक कप रह जाये तब इस काढ़े  का सेवन सोते समय  नित्य करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दुर होती है |
  • धनिया -एक गिलास पानी में दो चम्मच धनिये के बीज डालकर अच्छे से उबाले जब पानी एक कप रह जाये तब इसको अच्छे से छानकर दिन में दो से तीन बार इस मिश्रण का सेवन करने से पीरियड समय पर आता है |
  • धनिये के बीजो– को 100 ग्राम की मात्रा में लेकर गाय के घी में अच्छे से भून ले इसमें स्वाद अनुसार चीनी मिलाकर इसे 10 -10 ग्राम की मात्रा में सुबह शाम सेवन करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी |
  • तिल -एक मुट्ठी सफ़ेद तिलों को लेकर अच्छे से भून ले इसमें एक चम्मच की मात्रा में गुड मिलाकर अच्छे से पीसकर पाउडर बनाले मासिक धर्म शुरु होने से 15 दिन पहले एक  चम्मच की मात्रा में खाली पेट सेवन करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होती है |इस मिश्रण का उपयोग 30 दिनों तक करने से इस समस्या को जड़ से दूर किया जा सकता है | नोट -पीरियड के समय इस मिश्रण का सेवन नहीं करे |
  • अजवायन -मासिक धर्म की समस्या में एक चम्मच की मात्रा में अजवायन खाकर एक गिलास गर्म दूध का सेवन करने से  अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी | इस मिश्रण का उपयोग करने से मासिक धर्म का चक्र सही होता है |
  • तुलसी के बीज -मासिक धर्म की समस्या में तुलसी के बीजो को एक कप पानी में डालकर अच्छे से उबालकर काढ़ा बनाये इस काढ़े का सेवन करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी |
  • गाजर -मासिक धर्म की समस्या को दूर करने के लिए अपने खाने में कच्ची गाजर का सेवन नित्य करे या फिर सुबह खाली पेट आधा गिलास गाजर का रस निकालकर 15 दिनों तक सेवन करने से  अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी |
  • मूली -दो मूली को अच्छे से मिक्सर में पीसकर इसका पेस्ट बनाये इस पेस्ट में एक कप दूध मिलाकर इस पेस्ट का सेवन दिन में तीन बार 7 दिनों तक करने से अनियमित मासिक धर्म की समस्या दूर होगी |

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